Рядом с домом.ru

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Август 2018
 

Заметка

Физические нагрузки, идущие нам на пользу, должны быть хорошо продуманными и умеренными. Здоровье человека нельзя рассматривать без учета...

Опрос

Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, регулярно
0%
Периодически
0%
Очень редко
0%
Не занимаюсь
0%
Всего голосов: 0

*

*

Помимо оказания первой медицинской помощи основное содержание работы спортивного врача - проведение медицинских консультаций и фитнес-тестирований.

В большинстве "правильных" фитнес-центров это тестирование включено в клубную карту и является обязательным. Это современная и очень прогрессивная тактика. Весь персонал, не только врачи и тренеры, но и менеджеры, руководители должны быть заинтересованы в обеспечении комфорта, эффективности, а главное - безопасности предстоящих тренировок. Если в вашу клубную карту подобная услуга не включена, настоятельная рекомендация - пойдите на дополнительные расходы, оплатив эту консультацию.

Помимо первичного тестирования клиентам предлагаются дополнительные консультации, которые повышают эффективность тренировочной программы.

Дополнительное тестирование по определению соматотипа - это информация о жировом и мышечном компоненте организма.

Другая важная консультация - определение индивидуального рациона. Более 50% успехов и неудач всех фитнес-программ зависит от соблюдения принципов рационального питания. Самые частые ошибки, иллюзии и разочарования - именно в этом вопросе. Врач проанализирует ваш обычный рацион, выявит возможные нарушения, тормозящие ваш прогресс, и составит правильную программу питания.

Замечательно, если спортивный врач предлагает регистрацию ЭКГ. Электрокардиограмма (ЭКГ) - одно из самых информативных исследований функции сердца, особенно если оно делается до и после нагрузки, в этом случае вы получаете надежный контроль безопасности тренировок. Это возможность убедиться, что ваши интенсивные занятия по силам не только вам, но и вашему сердцу.

Эта консультация особенно актуальна для:

- людей группы риска по сердечно-сосудистым заболеваниям (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, нейроциркуляторная дистония);

- лиц среднего и старшего возраста;

- любителей форсированных тренировок высокой интенсивности.

Не менее важна консультация - кардиомониторирование - посекундная запись пульса в процессе тренировок. Это современный надежный способ определения интенсивности и эффективности ваших нагрузок в зависимости от поставленных целей. Только тренируясь в индивидуальной "целевой зоне" пульса, вы не работаете "наугад", а точно знаете, как в каждый момент чувствует себя ваше сердце, не рискуя недоработать или переработать.

На дополнительном тестировании спортивный врач объяснит механизм действия и необходимость приема (если таковая имеется) продуктов специализированного спортивного питания.

Повторные тестирования помогут оценить эффективность предложенной программы, ее коррекцию в случае необходимости, динамику показателей физического развития и функционального состояния.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Похожие материалы

Безусловно, близость к дому или работе, доступные цены, современное оборудование и комф...

Когда занятия в фитнес-клубе, как надоевшие елочные игрушки, перестают радовать, пришла...

К сожалению, далеко не все могут позволить себе тренировки в фитнес-клубе, поэтому тема...

Вы хотите выглядеть модно и чувствовать себя отлично? Вы мечтаете убрать лишний вес и п...

АЭРОБИКА

Аэробика подходит активным и эмоциональным, независимо от уровня подгот...