Рядом с домом.ru

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Январь 2018
 

Заметка

Количество фитнес-центров скоро, наверное, превысит число стоматологических кабинетов. То и дело появляются очередные рекламные объявлени...

Опрос

Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, регулярно
0%
Периодически
0%
Очень редко
0%
Не занимаюсь
0%
Всего голосов: 0

*

*

Вы хотите выглядеть модно и чувствовать себя отлично? Вы мечтаете убрать лишний вес и при этом не испытывать свой организм жесткой диетой? Вы не знаете, какой метод похудения выбрать? Выберите фитнес!

Первое посещение фитнес-клуба стоит начать с прохождения спортивного тестирования. Не пугайся, процедура безобидная и необходимая. Тестирование определит вашу индивидуальную физическую форму и позволит выбрать тренинг с необходимой для тебя нагрузкой. Кроме того, врач расскажет тебе о правилах питания перед занятиями и после них.

Итак...

* Не стоит приходить к врачу в костюме или на шпильках. Захвати спортивную форму.

* Перед тестом, примерно за 1 - 1, 5 часа, откажись от сигарет, кофе и крепкого чая.

* Повторить осмотр придется через 4-6 недель, когда будут первые результаты.

* Проходить тест придется хотя бы раз в 6 месяцев, чтобы модифицировать программу в соответствии с твоей спортивной подготовкой.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Похожие материалы

Безусловно, близость к дому или работе, доступные цены, современное оборудование и комф...

АЭРОБИКА

Аэробика подходит активным и эмоциональным, независимо от уровня подгот...

Детские программы фитнес-клубов построены в основном на танцевальной аэробике и плавани...

Самое главное для человека, решившего осваивать клубный фитнес, - знать, как все должно...

Первая сложность, с которой сталкивается новичок, - что выбрать в многообразии направле...