Рядом с домом.ru

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Июнь 2018
 

Заметка

Детские программы фитнес-клубов построены в основном на танцевальной аэробике и плавании. Кроме того, дети осваивают популярные спортивны...

Опрос

Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, регулярно
0%
Периодически
0%
Очень редко
0%
Не занимаюсь
0%
Всего голосов: 0

*

*

Количество фитнес-центров скоро, наверное, превысит число стоматологических кабинетов. То и дело появляются очередные рекламные объявления о новом "центре здоровья", где по "доступным ценам" можно обеспечить себе красивую фигуру и превосходное самочувствие. Если у вас нет денег на походы в такие элитные заведения - не огорчайтесь. Потренироваться вволю можно и бесплатно - хотя бы дома на коврике под руководством телетренера или бегая с собачкой вокруг дома.

Только имейте в виду, дорогие дамы: где бы вы ни занимались - в фитнес-центре или в скверике, - берегите грудь. Дело в том, что последнее время стало очень модно заниматься с "утяжелениями", которые позволяют усилить нагрузки на те или иные мышцы. Стремясь поскорее добиться эффектных выпуклостей, недолго и надорваться. Особенно негативно, случается, отражается лишняя физическая нагрузка на груди, она может для нее оказаться попросту травмирующей. Во время тренировки из-за резких движений нередко повреждаются связки, поддерживающие грудь, создающие ее форму.

Ведь во время усиленных тренировок, особенно связанных с резкими движениями и рывками, происходит увеличение веса молочных желез. Чтобы уберечь свой бюст, стоит задуматься над разумной программой занятий, подобрать подходящее белье, фиксирующее грудь, и никогда не забывать про осторожность.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Похожие материалы

Самое главное для человека, решившего осваивать клубный фитнес, - знать, как все должно...

К сожалению, далеко не все могут позволить себе тренировки в фитнес-клубе, поэтому тема...

Весной начинается борьба - кто-то борется за независимость, кто-то - за любовь, кто-то...

Когда занятия в фитнес-клубе, как надоевшие елочные игрушки, перестают радовать, пришла...